sr.skulpture-srbija.com
Информације

Чај против кафе: Који вам је бољи?

Чај против кафе: Који вам је бољи?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Фото маг

Супарништво између ова два титана либације је дуготрајно. Фанатичари чаја бескрајно проповиједају о разним здравственим предностима варива од лишћа, док љубитељи кафе непрестано кронирају бескрајно поштовање мљевеног пасуља.

ШТА ФЕДЕНЦИЈА треба да ради?

Док се расправа о укусу и даље жестоко оспорава, чај је научно доказано да је много здравији за људско тело него кафа. Поред садржаја кофеина, кафа не ради много више за његове фанове. Ако покушавате да одлучите који ће вам напитак дугорочно бити бољи, то је чај далеко.

Испод је 10 разлога због којих ћете свом тијелу чинити услугу уграђујући древни напитак у своју свакодневну прехрану.

1. Чај је богат антиоксидансима.

Фото Р. Мотти

Чај садржи висок ниво полифенола, који делују као моћни антиоксиданти који штите ваше тело од слободних радикала. Срчане болести, дијабетес и рак доприносе оштећењу које стварају слободни радикали. Антиоксиданти помажу у спречавању и поправљању таквих оштећења.

2. У чају је мање кофеина него у кави.

Фото: еиеоре2710

Високе количине кофеина могу повисити крвни притисак, а здравствени радници генерално препоручују максималну дневну конзумацију четири шоље од 8 оз. Чај, с друге стране, садржи много мање кофеина од кафе, па љубитељима чаја омогућава да свакодневно уживају у више здраве каше.

3. Чај се бори против рака.

Бројна научна истраживања открила су да антиоксиданти могу успорити или евентуално спречити развој рака. Пошто је чај богато антиоксидансима, његово редовно пијење може помоћи у спречавању рака.

4. Чај се бори против срчаних болести.

Чај штити срце опуштајући крвне судове, инхибира угрушке и смањује ниво холестерола. Њени високи нивои антиоксиданата помажу и да осигурате здравље вашег срца.

5. Чај одстрањује остеопорозу.

Пхото би окинава соба

Висок садржај кофеина у кафи може допринети остеопорози, али зелени и црни чајеви могу помоћи у одржавању здравља костију. Студије су откриле да људи који пију чај пет пута недељно имају значајно боље здравље костију од оних који ретко пију чај.

6. Чајни ударац започиње метаболизам.

Кафа је ефикасна метода сузбијања вашег апетита, али чај ће заправо вашем метаболизму пружити ударац потребан за сагоревање калорија и масти. За оне који желе смршавити, чај је дугорочно бољи и кориснији.

7. Не изазива овисност

Пхото би селва

Љубитељи кафе знају да је то тачно. Високе количине кофеина у тој укусној јутарњој шољи отежавају им отпор, понекад и немогуће. Чај, међутим, садржи знатно мање количине кофеина који ваш новчаник ослобађа од луткарских жица вашег локалног кафеа! Додајте здравствене предности пијења чаја што ће вам помоћи да избегнете будуће рачуне за лекове и добили сте пиће које штити ваше тело као и ваш банковни рачун. Бетцха није видела да долази неко.

8. Чај смањује високи крвни притисак.

Кофеин може проузроковати привремени пораст крвног притиска, што је лоша вест за оне којима је дијагностицирана хипертензија. Пошто чај помаже опуштању крвних судова, заправо може смањити крвни притисак. То су добре вести, зар не?

9. Чај спречава пропадање зуба.

Пхото би естхерасе

Кафа може допринети ломљивим зубима, док чај помаже у спречавању бактерија које доводе до каријеса. Мање шупљина значи сјајнији осмех за привлачење очију тог суседа. Ко је знао да пијење чаја може побољшати ваш љубавни живот?

10. Чај лечи упалу.

Студије су откриле да катехини у чају помажу у смањењу упала мокраћног мјехура и коже. Ово је добра вест за ваше тело, изнутра и споља!

Иако чај надмашује кафу у смислу здравствених користи за скок и сатима, кафа представља сопствене заслуге у људском телу. На пример, кофеин може помоћи у ублажавању астме и појачати ефекте аспирина за ублажавање болова. Нажалост, дугорочно су предности кафе блиједе у односу на чај. Без обзира да ли уживате у зеленој, црној, оолонг или Еарл Греи, чините свом телу предивну услугу тако што ћете справити следећу здраву лончицу чаја.


Да ли сте љубитељ чаја или љубитељ кафе? И где си на свету имао своју најлепшу шољу? Јавите нам у коментарима!


Погледајте видео: Солянка - это всегда вкусно! Приготовив однажды классический рецепт, захочется повторить!